_original_1759982991.jpg)
||নাজমুল হাসান||
বর্তমান ডিজিটাল যুগে টিভি, স্মার্টফোন, ট্যাব বা ল্যাপটপ আমাদের জীবনের অবিচ্ছেদ্য অংশ হয়ে উঠেছে। অনেকেই অভ্যাসবশত খাওয়ার সময় এসব স্ক্রিনে চোখ রাখেন। কিন্তু চিকিৎসক ও গবেষকদের মতে, এই অভ্যাস শরীর ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর মারাত্মক প্রভাব ফেলে
অতিরিক্ত খাওয়া ও ওজন বৃদ্ধি: খাওয়ার সময় মনোযোগ স্ক্রিনে চলে গেলে খাবারের পরিমাণ বোঝা কঠিন হয়। এতে প্রয়োজনের চেয়ে বেশি খাওয়ার প্রবণতা দেখা দেয়, যা ওজন বাড়ার অন্যতম কারণ।
মনোযোগের অভাব: খাওয়া ও স্ক্রিন দেখা একসঙ্গে করলে মনোযোগ বিভক্ত থাকে। ফলে খাবারের স্বাদ, গন্ধ ও তৃপ্তি ঠিকভাবে উপভোগ করা যায় না।
খাওয়ার মানের অবনতি: টিভি বা ফোনে মনোযোগ থাকার কারণে অনেক সময় অস্বাস্থ্যকর খাবার যেমন চিপস, ফাস্টফুড বা মিষ্টি জাতীয় খাবার বেশি খাওয়া হয়। এতে পুষ্টিকর খাদ্যাভ্যাস নষ্ট হয়ে যায়।
হজমে সমস্যা:ম