বুধবার, ১৬ জুলাই ২০২৫ ।। ৩১ আষাঢ় ১৪৩২ ।। ২১ মহর্‌রম ১৪৪৭

শিরোনাম :
মাদরাসায় আরবির পাশাপাশি ইংরেজির ওপর জোর দিতে হবে: ধর্ম উপদেষ্টা সংসদ ভাঙার ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে তত্ত্বাবধায়ক, ১২০ দিনে নির্বাচন চায় জামায়াত মেট্রো স্টেশনে বসছে এটিএম ও সিআরএম বুথ ভবিষ্যতে তত্ত্বাবধায়ক সরকার ব্যবস্থা পরিবর্তনে গণভোট লাগবে : আলী রীয়াজ মহিলা মাদরাসাগুলোকে বেফাকের অধীনে সুসংগঠিত করতে হবে: মুফতি আশরাফুজ্জামান কারাগার কেবলই শাস্তির স্থান নয়,  সংশোধনাগারও: ধর্ম উপদেষ্টা রাজনীতিতে শিষ্টাচার লঙ্ঘন করলে পতিত শক্তি সুযোগ নেবে: পীর সাহেব চরমোনাই কোরআনে যেসব প্রাণীর নাম বর্ণিত হয়েছে যেসব সুযোগ-সুবিধা পান দারুল উলুম দেওবন্দের শিক্ষার্থীরা খেলাফত মজলিস বার্মিংহাম শাখার মজলিসে শুরার অধিবেশন 

বর্ষায় যেসব খাবার খাওয়া ঠিক নয়

নিউজ ডেস্ক
নিউজ ডেস্ক
শেয়ার

আওয়ার ইসলাম ডেস্ক: বর্ষাকালে পানিবাহিত রোগের আশঙ্কা খুব বেশি থাকে। এ কারণে বাইরের খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে চলা উচিত।

এছাড়াও এই সময় পেটের সমস্যা এড়াতে কিছু খাবার কম খাওয়া ভালো। যেমন-

১. পুষ্টিবিদের মতে, বর্ষাকালে মাছ যতটা সম্ভব কম পরিমাণে খাওয়া যায়, ততই ভাল। বিশেষ করে, এ সময় সামুদ্রিক মাছ খাওয়ার ব্যাপারে সতর্ক থাকতে হবে।

২. বর্ষাকালে যেহেতু পেটের সমস্যা বেশি হয় এজন্য এই সময় দুগ্ধজাত খাবার ঘন ঘন না খাওয়াই ভাল।

৩. বর্ষাকালে প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় দই রাখা ভাল নয়। কারণ এতে ঠান্ডা লেগে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। বর্ষার সময় সালাদ খাওয়ার সময়ও সতর্ক থাকতে হবে।

৪. কাঁচা শাকসবজির মধ্যে বর্ষাকালে জীবাণুর সংক্রমণ হয়। তাই এই সময় কাঁচা শাকসবজিও এড়িয়ে যাওয়াই ভাল।

কী খেলে ভাল থাকবে শরীর?

বর্ষার মৌসুমে শরীর সুস্থ রাখতে মৌসুমি সবজি ও ফল প্রচুর পরিমাণে খাওয়া জরুরি। শাকসবজি রান্না করে খাওয়াই ভাল। এই সময় আপেল, জাম, লিচু, নাশপাতি এই সব মৌসুম ফল খান। এ ছাড়া অবশ্যই খাদ্যতালিকায় ওল, মিষ্টি আলু, কচু রাখুন।

এনটি


সম্পর্কিত খবর

সর্বশেষ সংবাদ