কফি পান করলে কি বিষণ্ণতা কমে?

আওয়ার ইসলাম ডেস্ক

মানুষ কী ধরনের পানীয় পান করেন এবং কত পরিমাণে পান করেন, তার সঙ্গে তাদের মানসিক স্বাস্থ্যের সম্পর্ক থাকতে পারে।  সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, যারা বেশি কফি পান করেন তাদের মধ্যে বিষণ্নতার উপসর্গ কম রয়েছে। 

অন্যদিকে, চিনিযুক্ত ও কৃত্রিম মিষ্টি ব্যবহার করা পানীয় বেশি পান করার সঙ্গে তুলনামূলক খারাপ মানসিক স্বাস্থ্যের সম্পর্ক দেখা গেছে।

আগস্ট মাসে চিকিৎসাবিষয়ক জার্নাল ডিপ্রেশন অ্যান্ড অ্যানজাইটিতে  প্রকাশিত একটি বিস্তৃত পর্যালোচনায় ২২টি দেশের ২০ লাখেরও বেশি মানুষকে নিয়ে ৫৯টি গবেষণা বিশ্লেষণ করা হয়েছে।

গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন, যারা বেশি পরিমাণে কফি পান করেন, তাদের মধ্যে অন্য ব্যক্তিদের তুলনায় বিষণ্নতার উপসর্গ দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা প্রায় ১৩ শতাংশ কম। তবে বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলেছেন, এই ফলাফল থেকে এমনটা প্রমাণ হয় না যে কফি পান করলে বিষণ্নতা কমে। 

অন্যদিকে গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন, যারা অতিরিক্ত চিনি জাতীয় পানীয় পান করেন তাদের মস্তিষ্কে এর বিরূপ প্রভাব পড়ে। 

চিনিযুক্ত পানীয় কীভাবে মানসিক স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে

পুষ্টিবিষয়ক বিশেষজ্ঞ জেনিফার পেলিয়ান বলেন, অতিরিক্ত পরিমাণে চিনি গ্রহণ �