খুশকি আসলে মাথার ত্বকের মৃত কোষ, যা স্বাভাবিকভাবেই ঝরে পড়ে। সাধারণত এই মৃত কোষ খালি চোখে ধরা পড়ে না। মাথার ত্বকে নতুন কোষ গঠনের সঙ্গে সঙ্গে পুরনো কোষ ঝরে পড়া একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। কিন্তু যখন এই মৃত কোষ স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি পরিমাণে ঝরতে থাকে, তখনই দেখা দেয় খুশকির সমস্যা। বিশেষত শুষ্ক ত্বকের অধিকারীরা শীতকালে এ সমস্যায় বেশি ভোগেন।

খুশকি পুরোপুরি দূর করা কঠিন হলেও মাথার ত্বকের সঠিক যত্ন নিলে সমস্যা নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। শীতে স্ক্যাল্প হেলথ বজায় রাখতে যা যা করবেন—

নিয়মিত শ্যাম্পু করুন

মাথার ত্বক পরিষ্কার রাখতে শ্যাম্পু করা জরুরি। চাইলে প্রাকৃতিক পদ্ধতিতে চুল পরিষ্কার রাখতে পারেন।

রিঠার পানি:

কুসুম গরম পানিতে সারা রাত রিঠা ভিজিয়ে রেখে সকালে সেই পানি দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। এটি মাথার ত্বককে প্রাকৃতিকভাবে পরিষ্কার করে।

মৌরি–মেথির মিশ্রণ:

আধা কাপ মৌরি, এক-তৃতীয়াংশ কাপ মেথি,

দুটোই সারা রাত পানিতে ভিজিয়ে রেখে সকালে ঘন পেস্ট তৈরি করে সামান্য ভিজানো পানি মিশিয়ে নিন। মিশ্রণটি মাথার ত্বকে লাগিয়ে ৩০ মিনিট অপেক্ষা করুন। এর পর শ্যাম্পু করলে খুশকি স্পষ্টভাবে কমে যাবে।

চুল আঁচড়ান সঠিক নিয়মে

চুল আঁচড়ানোর মাধ্যমেও খুশকি কমানো সম্ভব, তবে সঠিক পদ্ধতি অনুসরণ করতে হবে। মাথা নিচু করে চুল সামনে নিয়ে আসুন। ঘাড়ের দিক থেকে আঁচড় শুরু করে কপালের দিকে ধীরে ধীরে আঁচড়ান।

এভাবে আঁচড়ালে স্ক্যাল্পে রক্তসঞ্চালন বাড়ে এবং খুশকি কমে যেতে সাহায্য করে।

এনএইচ/