||নাজমুল হাসান|| 

বর্ষার দিনে অফিসগামীদের জন্য সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হলো ভিজে যাওয়া ও অস্বস্তি। সারাদিন ভিজে থাকার কারণে অনেক সময় সর্দি-কাশি, জ্বর এমনকি চর্মরোগও হতে পারে। তাই বিশেষজ্ঞরা বলছেন, বৃষ্টির দিনে একটু সচেতন হলে অফিসে থেকেও সুস্থ থাকা সম্ভব।

প্রথমেই ছাতা বা রেইনকোট সঙ্গে রাখতে হবে। ভিজে গেলে সঙ্গে অতিরিক্ত পোশাক ও জুতা রাখা উত্তম। অফিসে পৌঁছে ভেজা কাপড় যত দ্রুত সম্ভব পরিবর্তন করা উচিত। ভিজে থাকা অবস্থায় এসি রুমে বেশি সময় কাটালে ঠান্ডা লাগতে পারে, তাই শরীর শুকনো রাখতে হবে।

এ ছাড়া গরম চা-কফি বা স্যুপ খেলে শরীর উষ্ণ থাকে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে। ভিজে গেলে সঙ্গে সঙ্গে তোয়ালে দিয়ে শরীর মুছে নিতে হবে। আর বৃষ্টির দিনে ভেজা জুতা পরে দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে পায়ের ত্বকে সমস্যা হতে পারে, তাই বিকল্প জুতা ব্যবহার করতে হবে।

এনএইচ/