দিন দিন বেড়েই চলছে তাপপ্রবাহ। শীতাতপ নিয়ন্ত্রণের যন্ত্র বন্ধ করে দিলেই গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা। দীর্ঘক্ষণ এসিতে থাকা স্বাস্থ্যের পক্ষে মোটেও ভালো নয়। চিকিৎসকরা অহরহ এ বিষয়ে সাবধান করছেন। তা হলে উপায় কী? এসি থাকুক বা না থাকুক, কিছু কৌশল মানলেই ঘর ঠান্ডা রাখা সম্ভব। রইল তারই কিছু টিপস।

সাধারণ টিউব লাইট-এ ঘর বেশি গরম হয়। সম্ভব হলে কম আলোর এলইডি ব্যবহার করুন। এতে আপনার ঘর ঠান্ডা থাকবে। দিনের বেলা খুব প্রয়োজন না হলে অযথা আলো জ্বালিয়ে রাখবেন না।

গাঢ় রঙের পর্দা ব্যবহার করুন

গরমের দিনে ঘরের অন্দরসজ্জায় সামান্য পরিবর্তন আনলেই তাপদাহ থেকে স্বস্তি পাওয়া সম্ভব। ঘরে গাঢ় রঙের পর্দা ব্যবহার করতে পারেন। হালকা রঙের পর্দায় ঘর বেশি গরম হয়ে যায়।

খেসের পর্দা ব্যবহার করুন

জানালায় বা বারান্দায় ব্যবহার করুন খেসের পর্দা। খেস তাপ আটকাতে সক্ষম।

হালকা রঙের সুতির চাদর ব্যবহার করুন 

হালকা রঙের পাতলা সুতির চাদর বিছানায় পাতুন। গদির উপরে একটা মাদুর বা শীতলপাটি পেতে রাখতে পারেন এতে বিছানা ঠান্ডা থাকবে।

লবণ পানি দিয়ে ঘর মুছুন

ঘর মোছার সময়ে পানির মধ্যে বেশ খানিকটা লবণ মিশিয়ে দিতে পারেন। নুন পানি দিয়ে ঘর মুছলে ঘরের তাপমাত্রা অনেকটাই কমবে। এছাড়া এক বাটি বরফ নিয়ে তা টেবিল ফ্যানের সামনে রেখে দিন। বরফের জন্য ফ্যানের হাওয়া ঠান্ডা হবে। সারা ঘরে ঠান্ডা বাতাস ছড়িয়ে পড়বে।

অতিরিক্ত আসবাব পত্র সরিয়ে ফেলুন

ঘর থেকে বাড়তি জিনিসপত্র সরিয়ে ফেলুন। ঘর যত ঘিঞ্জি হবে, তত গরম বাড়বে। ফাঁকা ঘরেই হাওয়া চলাচল ভালো হবে। গরমও কমবে।

গাছের ব্যবহার

ঘরে গাছ রাখলেও গরমের দিনে বেশ আরাম পাওয়া যায়। জানালার ধারে সাজিয়ে রাখতে পারেন গাছগুলো।

এনএ/