শীত পড়তে শুরু করেছে। দিনে গরম লাগলেও রাতে খানিকটা শীত শীত ভাব অনুভব হচ্ছে।   সোয়েটার-জ্যাকেট ইতোমধ্যেই বের করা হয়েছে আলমারি থেকে। মোজা পড়তে শুরু করেছেন কেউ কেউ। শীতের রাতে ঠাণ্ডার হাত থেকে বাঁচতে অনেকেই পায়ে মোজা পরে শুয়ে পড়েন। বেশ আরামও লাগে। তবে এ অভ্যাস কি স্বাস্থ্যকর?

রাতে মোজা পরে শোয়ার অভ্যাস আরামদায়ক হলেও স্বাস্থ্যকর নয়। সারা রাত মোজা পরে থাকলে যেমন আমাদের ঘুমের ওপর প্রভাব পড়তে পারে, তেমনই হৃদস্পন্দনের তারতম্য হতে পারে। এ অভ্যাসের ফলে আরও কি কি সমস্যা হয়?

১. শরীরে রক্ত চলাচল ব্যাহত হয়। এর ফলে শরীরে রক্ত জমাট বাঁধতে পারে। রক্ত জমাট বাঁধা শরীরের পক্ষে ভালো নয়।

২. ত্বকের জন্য উপযুক্ত নয় এমন কাপড়ে তৈরি মোজা দীর্ঘক্ষণ পরে থাকলে ত্বকে নানা রকম সমস্যা দেখা যায়। সেক্ষেত্রে সুতির মোজা ব্যবহার করা যায়।

৩. মোজা খুব আঁটসাঁট হলে শরীরের তাপমাত্রা বেড়ে যেতে পারে। ঘুমের সময় অস্বস্তি হতে পারে। তাই ঘুমোনোর আগে মোজা খুলে রাখাই ভালো।

জেএম/