আওয়ার ইসলাম: বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা ‘হু’এর তথ্য অনুযায়ী, ভিটামিন সি-সমৃদ্ধ খাবার করোনা থেকে আপনাকে দূরে রাখতে পারে। আর আমলকি ভিটামিন-সি সমৃদ্ধ বহুল জনপ্রিয় একটি ফল।
এটি ‘আয়ুর্বেদীর অন্যতম শ্রেষ্ঠ “রসায়ন”। কাঁচা অথবা শুকনা করে রাখা আমলকির টুকরো মুখে রাখলে বহুক্ষণ মুখ লালাসিক্ত থাকবে, এবং আমলকি ভিটামিন সি এর খনি। তাই মহামারী করোনাকালীন আমলকির তুলনা হয় না। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে আমাদের বেশি করে আমলকি খেতে হবে।
হু’র নির্দেশ অনুযায়ী, সাবধানতা হিসেবে পথে-ঘাটে জনবহুল জায়গায় ভালো মানের মুখোশ/মাস্ক ব্যবহার করুন। বাইরে থেকে এলে হাত সাবান দিয়ে ভালো করে ধুয়ে নিন ও পোশাক পালটান। কিছুক্ষণ পর পর নিয়মিতভাবে খুব অল্প পরিমাণে পানি পান করুন। এতে মুখের ভিতরটা ও খাদ্যনালী ভিজে থাকবে এবং সংক্রমণের ভয় অনেক কমে যাবে।
-কেএল