হজমের সমস্যা কমাতে উপকারী যেসব পানীয়

গ্রীষ্মকালে হজমের সমস্যাসহ বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে অতিরিক্ত গরমে পানিশূন্যতা এবং খারাপ খাদ্যাভ্যাসের কারণে পেটে গ্যাস জমা,পেট ফোলাভাব, পেট ফাঁপাসহ বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। এ ধরনের সমস্যা কমাতে বেশ কয়েকটি পানীয় উপকারী। যেমন-

পুদিনা চা
প্রাকৃকিভাবে হজমের অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে পুদিনা । এতে থাকা মেন্থল গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের পেশিগুলিকে শিথিল করতে সাহায্য করে, গ্যাস এবং পেট ফাঁপা কমায়। খাবারের পরে এক কাপ গরম পানীয় পান করলে হজম সহজ হয় এবং পেট ফাঁপার কারণে যে ধরনের অস্বস্তি হয় তা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

মৌরি চা
মৌরি বীজে অ্যানিথোলের মতো যৌগ থাকে যা অন্ত্রের পেশি শিথিল করতে সাহায্য করে এবং আটকে থাকা গ্যাস দূর করতে ভূমিকা রাখে। খাবারের পরে মৌরি চা পান করলে গ্যাস এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণে ফোলাভাব দূর হতে পারে। এতে থাকা অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

�